Pathological Anxiety | القلق المرضي
Soft_Skills
حول الدورة التدريبية:
هل بتحس دايمًا بتوتر مش طبيعي؟ هل القلق مأثر على حياتك اليومية بشكل مبالغ فيه؟ دورة القلق المرضي مصممة علشان تساعدك تفهم أكتر عن القلق، الفرق بين الطبيعي والمرضي، وإزاي تقدر تتعامل معاه بطريقة فعّالة. في الدورة دي، هنتكلم عن الأسباب اللي بتأدي للقلق المرضي، والأعراض اللي ممكن تظهر عليك سواء كانت نفسية أو جسدية. كمان هنتعرف على تأثير العوامل الحديثة زي السوشيال ميديا على زيادة القلق، وإزاي تقدر تسيطر على ده بأساليب عملية. هتتعلم طرق مختلفة لإدارة القلق، من استراتيجيات يومية بسيطة للحد من التوتر، لحد الأساليب العلاجية اللي بتساعدك تتخطى القلق المرضي. لو حابب تفهم أكتر عن حالتك أو حتى تساعد حد قريب منك، الدورة دي هتكون دليلك لحياة نفسية أكثر استقرارًا وراحة.
الأهداف التدريبية:
في نهاية الدورة سيكون المتدرب قادراً على أن:
- يفهم التعريف الأساسي للقلق المرضي وفرقته عن القلق الطبيعي
- يعرف أسباب القلق المرضي وكيفية تطوره
- يتعرف على أنواع القلق المرضي المختلفة وأعراض كل نوع
- يميز الأعراض النفسية والجسدية التي تصاحب القلق المرضي
- يفهم تأثير السوشيال ميديا على تفاقم القلق المرضي
- يتعلم طرق وأساليب فعّالة للتعامل مع القلق المرضي
- يطبق تقنيات لتهدئة النفس والتعامل مع المواقف المسببة للقلق
- يتعرف على وسائل الدعم والعلاج المتاحة للحد من القلق المرضي وتحسين الحالة النفسية
لمن هذه الدورة:
- الشباب من سن 16 ل 35 سنة
- الأفراد الذين يعانون من القلق المرضي أو يشعرون بأنهم قد يتعرضون له
- الطلاب والخريجون الذين يرغبون في فهم القلق المرضي وكيفية التعامل معه
- المهتمون بتطوير مهارات الصحة النفسية والوعي الذاتي
- الموظفون الذين يعانون من ضغوط العمل ويرغبون في معرفة كيفية إدارة القلق
- الأشخاص الذين يواجهون تحديات نفسية نتيجة لاستخدام السوشيال ميديا
- الأفراد الذين يسعون لفهم أعمق حول القلق المرضي وتعلم طرق التكيف معه
About the Course:
Do you often feel an unnatural level of anxiety? Is anxiety affecting your daily life in an exaggerated way? The "Pathological Anxiety" course is designed to help you better understand anxiety, the difference between normal and pathological anxiety, and how to manage it effectively. In this course, we will discuss the causes of pathological anxiety, the symptoms that may appear (whether psychological or physical), and the impact of modern factors like social media in increasing anxiety. You’ll also learn how to manage anxiety with practical strategies. You’ll explore different ways to manage anxiety, from simple daily strategies to reduce stress, to therapeutic methods that help you overcome pathological anxiety. Whether you want to understand your own situation better or help someone close to you, this course will guide you toward a more stable and peaceful mental life.
Learning Objectives:
By the end of the course, the trainee will be able to:
- Understand the basic definition of pathological anxiety and how it differs from normal anxiety.
- Identify the causes of pathological anxiety and how it develops.
- Recognize different types of pathological anxiety and their symptoms.
- Distinguish between the psychological and physical symptoms associated with pathological anxiety.
- Understand the impact of social media on the exacerbation of pathological anxiety.
- Learn effective methods for dealing with pathological anxiety.
- Apply techniques for calming the mind and dealing with anxiety-inducing situations.
- Identify available support and treatment options to reduce pathological anxiety and improve mental health.
Who This Course is For:
- Young people aged 16 to 35 years.
- Individuals experiencing pathological anxiety or feeling at risk of it.
- Students and graduates wanting to understand pathological anxiety and how to deal with it.
- Those interested in developing mental health skills and self-awareness.
- Employees experiencing work-related stress and wishing to manage their anxiety.
- People facing psychological challenges due to social media use.
- Individuals seeking a deeper understanding of pathological anxiety and learning coping strategies.